Alimentação no combate ao estresse
Durante períodos de estresse, é necessário maior consumo de determinadas proteínas, vitaminas e minerais para manter o organismo funcionando adequadamente. E um aliado no cardápio pode ser a ingestão de vitamina C que tem o poder de inibir a liberação de cortisol, principal hormônio relacionado ao estresse no corpo. Além da vitamina C, o organismo […]