Alimentos integrais trazem benefícios à saúde
Os alimentos integrais diferem dos refinados, principalmente, pela maior quantidade de nutrientes (vitaminas e minerais) e fibras neles existentes. Por esse motivo, os integrais são digeridos mais lentamente, mantendo por mais tempo a saciedade “de estômago cheio” e liberando, aos poucos, a energia necessária para desenvolvermos nossas atividades diárias. Já os alimentos refinados são digeridos […]