Cuide de sua saúde e mantenha-se hidratado no verão
Prefira uma alimentação leve, com frutas e saladas. Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros. Evite ficar exposto ao sol e, sempre que possível, não fique muito tempo na rua entre às 10h e 16h. Lembre-se de usar óculos escuros e escolha um que tenha proteção ultravioleta total, para evitar queimaduras […]