Durante o frio com a baixa temperatura o corpo é forçado a gastar mais calorias para se manter aquecido e quando a prática de exercício é frequente o organismo se torna mais forte, por isso durante essa estação a queima de calorias é dobrada. Já foi comprovado cientificamente que baixas temperaturas fazem o corpo gastar o dobro de calorias do que o normal. Malhar durante todo o inverno significa que terá um corpo saudável e o peso ideal para o verão sem preocupações em colocar um biquíni ou uma mini saia e os homens poderão exibir a barriga sem constrangimentos.
Os profissionais do ramo indicam que atividades que sejam prazerosas. Mesmo no inverno e com o tempo frio as pessoas devem procurar usar roupas leves para praticar exercícios, o ideal é na hora do aquecimento usar um traje que proteja do frio para tirar depois que o corpo estiver quente. Esportes e exercícios diários fazem bem à saúde, porém antes de começar a se exercitar o ideal é procurar um médico cardiologista para saber a quantidade e o tipo de exercícios que devem ser praticados.
