A maior preocupação de médicos e especialistas é que esse não foi um caso isolado. Atualmente, cerca de 30 milhões de brasileiros sofrem com pressão alta e se não for tratada corretamente, com o tempo acaba se transformando num infarto ou AVC. Isso é comprovado pelos dados do Ministério da Saúde, que afirma ser a doença que mais mata no país, pois apenas 10% dos pacientes controlam a pressão de maneira correta. Só nos seis primeiros meses de 2011, o SUS (Sistema Único de Saúde) registrou 84 mil internações.
Para se prevenir e controlar a hipertensão é fácil. Fazer atividades físicas regulares, como uma caminhada de 20 a 30 minutos e ter uma alimentação saudável, com frutas e verduras, já é capaz de reduzir em 95% as chances de a pessoa desenvolver a doença. Os cuidados são com o uso abusivo do sal, o sedentarismo, maus hábitos alimentares, idade avançada e problemas renais. Se necessário, deve-se fazer o uso de medicação com regularidade. Os especialistas garantem que se não controlar a pressão, é quase certo que a pessoa, em algum momento, tenha uma complicação séria.
Saiba como prevenir a hipertensão
- Cuidado com o histórico familiar
- O excesso de peso é outro vilão que deve ser cuidado;
- Atividade física é mais do que obrigatória para os hipertensos, desde que se tenha autorização médica;
- Alimentar-se bem, com frutas, verduras, carnes brancas e evitar o sal;
- Bebida alcoólica em excesso também não é aconselhável;
- Os diabéticos devem ter as precauções redobradas;
- Procure medir a pressão com frequência.
Com informações do Portal UOL
