As temperaturas na Grande Florianópolis estão variando de cinco a 12 graus e com o famoso vento sul a sensação térmica chega perto do zero grau. Tanto frio nesta época do ano gera cuidados para quem mora no sul do país, principalmente para evitar aquela gripe indesejada e que deixa a gente abatida. Quem nunca escutou aquele conselho, “não saia no frio”, “não tome gelado”, “não fique descalço”. Os médicos são unânimes em relação ao assunto e garantem que esses conselhos são mitos, pois a contaminação se dá pelo vírus, por meio do contato com gotículas de saliva ou coriza expelida por pessoas contaminadas.

Por isso é comum durante o inverno, que as pessoas fiquem gripadas mais que uma vez. Segundo o infectologista Renato Grinbaum, a gripe é resultado de contato com indivíduos que têm o vírus. Portanto uma das formas de se prevenir é tomar a vacina contra a gripe. Outra maneira de evitar o vírus é lavar sempre as mãos e não levá-las ao nariz e à boca quando estiverem em lugares com grandes aglomerações de pessoas. Ficar em ônibus com janelas fechadas também é um problema. Outra questão é que durante o inverno ocorre a inversão térmica, aumentando o número de poluentes no ar, que favorece crises de renite e asma.

Confira algumas dicas para evitar a gripe no frio

• Lave as mãos com frequência e evite tocar nos olhos, boca e nariz;
• Evite locais aglomerados e mantenha o ambiente sempre arejado;
• Alimentação saudável, com frutas, legumes e verduras, aumentam o sistema imunológico;
• Faça exercícios regularmente, pois eles ajudam a aumentar as defesas do corpo;
• Consuma bastante vitamina D, encontradas no leite e peixes;
• Aumente o consumo de vitamina C encontradas na laranja e acerola

Fonte: Portal Boa Forma