Longos períodos em frente ao computador podem ser prejudiciais à saúde, e a parte mais afetada por esse hábito são os olhos. A chamada "Síndrome da Visão de Computador" causa fadiga física, declínio de produtividade, aumento de erros e problemas de visão como, coceira nos olhos até uma grave irritação ocular.

O problema afeta as pessoas que fixam os olhos no monitor por muito tempo, pois acabam piscando menos e ressecando a região ocular, comprometendo a visão. O ato de piscar é recomendável, porque lubrifica o olho, fator essencial para a saúde dos olhos.

Outros cuidados também são indispensáveis para o cuidado com a visão, como o controle da iluminação do ambiente de trabalho (ambientes com claridade excessiva é prejudicial), reduzir o brilho da tela do computador - uma dica é priorizar monitores LCD, ao invés dos de tubo de vidro. Os novos monitores vêm com dispositivo antirreflexo e melhor definição de imagens.

Também é recomendado dar pausas mais longas durante o expediente de trabalho para relaxar e alongar o corpo e o pescoço, esticar as pernas e tomar água. Esses cuidados fazem com que a mente e a visão descansem, proporcionando uma vida mais longa e saudável para os olhos.

Com informações do Portal UOL